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如何快速的拥有苗条身材

[知识常识] 时间:2024-12-26 17:59:57 来源:义乌美潞 作者:休闲娱乐 点击:56次

  一、何快Y型马步:主要是速的身材锻炼股四头肌,臀部,苗条背部,何快腹部,速的身材和小腿。苗条

    1、何快双脚与肩同宽分开,速的身材脚尖绷直向外分开,苗条双手尖指向天花板,何快速的身材腹部与双手形成一个Y字

(责任编辑:社会生活)

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